EFT Emotionnal Freedom Technics


EFT Emotionnal Freedom Technics

Qu'est ce que l'E.F.T.

L’EFT (Emotionnal Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle) se définit comme une méthode psycho corporelle de gestion du stress et de déprogrammation émotionnelle des souvenirs traumatiques et de reconsolidation des souvenirs. L'EFT permet de traiter les blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.

L'EFT combine la psychologie moderne et  l’auto-stimulation de points d’acupuncture au niveau du visage, du torse et de la main. Cette stimulation de ces points méridiens active le rééquilibrage des flux énergétiques (nécessaire pour maintenir un bon état physique et émotionnel). Cela provoque la déprogrammation du fonctionnement inapproprié, des blocages émotionnels et des croyances qui étaient les nôtres jusqu’alors. D’où la notion de libération émotionnelle.

L'EFT se base sur la notion de méridiens que l’on retrouve dans la médecine traditionnelle chinoise. Le corps est en effet parcouru par un réseau de canaux très fins (les méridiens) qui jouent le rôle de conducteurs d’énergie. Des points jalonnent ces conducteurs : les points d’acupuncture. C'est une quinzaine de ces points que l'on utilise en EFT, couvrant ainsi tous les méridiens.           

C’est une technique simple, que tout le monde peut acquérir. L’avantage, c’est que l’on peut l'utiliser de manière autonome tout au long de notre vie, au fur et à mesure des difficultés rencontrées. 

Les conditions

L’EFT est une approche psycho­corporelle, qui consiste à stimuler des points clefs sur le corps, tout en ­prononçant des phrases sélectionnées pour atteindre les bonnes cibles au niveau mental. Elle a l’avantage de pouvoir se pratiquer avec un praticien ou bien en auto-traitement, chez soi, ou encore dans n’importe quelle situation stressante, puisque le seul équipement nécessaire, ce sont nos propres doigts !

Les motifs de consultations

  • Confiance en soi, estime de soi, 
  • prise de parole en public,
  • Angoisse, anxiété, peur de l’avenir, ruminations, 
  • troubles du sommeil
  • Phobies et peurs expliquées ou non (peur de l'avion, du noir, de l’eau, des araignées…)
  • Traumatismes liés à une peur, une agression, un vol, un abus
  • Troubles de l’humeur
  • Obsessions
  • Addictions
  • Performances physiques ou intellectuelles
  • Accompagnement des enfants (apprentissage, phobie scolaire, difficultés d’intégration…)